Envahissez votre corps de lumière en 5 minutes

17 déc

Vivre en harmonie avec qui vous êtes est possible.
En vous, se trouve une lumière sacrée et paisible.
Elle peut parfois vous guider et éclairer votre chemin de vie.

En étant en contact avec elle, vous apprenez à l’écouter, la suivre et l’aimer.
A chaque pas, elle vous inspire et vous guide avec légèreté et joie dans votre vie. Gardez le cap et dites-lui oui !

eau Envahissez votre corps de lumière en 5 minutes

 

Laissez la lumière envahir votre corps

Le matin au réveil, respirez profondément et sentez en vous cette énergie de vie emplie de lumière.

1. Prenez quelques secondes pour sentir au-dessus de vous une bulle de lumière dorée et colorée. 

  • Peu à peu elle descend et touche votre crâne. Elle l’inonde de lumière.
  • Sentez sa chaleur.
  • Votre mâchoire  et votre visage se détendent.

 

2. Sentez et visualisez cette lumière envahir votre corps : les épaules, les bras et les mains sont inondés de lumière.

  • Elle vous réchauffe et vous apaise.
  • Elle vous guérit et vous soigne.
  • Sentez-la parcourir votre peau et vos tissus.

 

3. Sentez-la envahir votre poitrine, purifiez vos poumons. Lorsqu’elle envahit votre coeur sentez sa douceur, son harmonie avec la vie.

 

4. Puis visualisez-la parcourir votre foie, votre estomac et vos intestins. Elle vous aide à digérer et à éliminer ce que votre corps rejette.

 

5. Puis laissez parcourir la lumière au sein de votre bassin, siège de vos émotions.

  • Détendez-vous et respirez profondément.
  • Votre corps vit et respire à votre propre rythme.

 

6. Puis laissez la lumière parcourir vos cuisses, vos mollets et vos pieds.

 

7. Prenez le temps d’imaginer un espace en vous tranquille, apaisé et emplie d’amour. Imaginez que vous naviguiez sur l’océan. Vous ne connaissez pas la destination finale.

  • Vous êtes parfois apeuré(e) et effrayé(e) de l’endroit où vous allez arriver.
  • Mais en vous cette lumière vous guide et vous apaise.
  • Elle est là pour vous, à chaque période de votre vie. Elle vous accompagne et vous renforce quand vous en avez besoin. Cette lumière reste et vous protège, plus que vous ne le pensez aujourd’hui.

 

8. Puis répétez-vous : « je m’aime comme je suis ». Respirez profondément et dites-lui : « Oui », « oui à la vie », « oui à l’acceptation », et « oui à l’amour ».

 

Vous êtes un être merveilleux et profond.

Parfois, vous vous sentez perdu(e) et frustré(e) de ne pas développer cette pleine conscience de vie et de lumière en vous. Prenez le temps d’aimer votre vie actuelle et le chemin parcouru.

  • Vous êtes un être en évolution. Pas à pas, vous apprenez qui vous êtes.
  • Rapprochez-vous de votre être idéal. Notez ce que vous aimeriez être en 2014, puis finissez votre dessin par : ‘je m’aime comme je suis ».
  • Apprenez à vous aimer tel que vous êtes : avec ou sans cheveux, avec ou sans travail, avec ou sans kilos superflus, avec ou sans muscles.

 

Et vous, comment faites-vous pour vous aimer ? 

20 Responses to “Envahissez votre corps de lumière en 5 minutes”

  1. Sylvie 16 mars 2015 à 17 h 48 min #

    Bonjour, cela fait quelques temps que je tourne en rond… Malgré une therapie qui me permet d’avzncer, un travail sur des mémoires qui me bloquaient dans l’acceptation de l’abondance, des mémoires de culpabilité, d’abandon..qui aujourd’hui sont résolus…je ne parviens à avancer sur mon chemin de vie…
    Merci Sarah pour tes précisions

    • Sarah 26 mars 2015 à 15 h 34 min #

      Sylvie, écris ce qui te préoccupe et ensuite vide ton esprit. Dès qu’une question te vient : dis je m’aime et je m’accepte comme je suis même si …

  2. lili 27 octobre 2014 à 9 h 55 min #

    Sarah,
    Je tenais à dire que je pratique tout vos conseils depuis 3 mois.
    Ils m ‘ aident à remonter la pente.
    Parfois, je ne comprend pas, je suis sereine et en paix pendant une semaine et d ‘ un coup, ça ne va pas, j’ai même du mal à imaginer une seule visualisation créatrice ..
    Ça me fait peur, peur de ne jamais avancer vraiment ..

    Merci encore pour votre gentillesse

    • Sarah 7 novembre 2014 à 14 h 12 min #

      Lili, sensible aux émotions des autres tu es. Accepte ton impuissance et tu te sentiras plus légère.

  3. DEWAGENAERE 22 octobre 2014 à 14 h 39 min #

    Merci Sarah –

  4. corinne 1 octobre 2014 à 17 h 17 min #

    Bonjour Sarah,

    Je recherche un emploi qui pourrait m’épanouir complètement . J’ai 56 ans !!!! jusqu’ici mes emplois ne m’ont pas trop apportée grand chose sauf de payer mes factures. Comment dois–je parler à mon âme pour obtenir ce beau travail que je souhaite tant. Merci pour vos conseils.

    Très cordialement,

    corinne

    • Sarah 22 octobre 2014 à 12 h 25 min #

      Corinne, imagine ton père derrière toi. Si tu as des difficultés, imagine derrière lui sa mère sur laquelle il s’appuie.

  5. Lili 21 août 2014 à 11 h 04 min #

    Pourquoi?

  6. lili 18 août 2014 à 8 h 07 min #

    Oui il y a 8 ans ..

  7. Lili 14 août 2014 à 10 h 27 min #

    Bonjour Sarah,
    Je peux dire que je suis au fond du trou ces temps ..
    En arrêt car je n’arrivais même plus à travailler, ma passion pour le cheval m’aidait, je n’y vais même plus ..
    Je fais une thérapie mais il faut du temps :/
    Je suis avec un garçon qui a quitté sa région pour moi, on s’est vite fermés l’un à l’autre alors que c’était fusionnel. Mes réactions liés à mon passés ont été très présentes et on niées à notre histoire.
    Lui, a un passé très difficile, il réagit très mal à tout, il souffre mais il nie.
    On s’est séparés il y a 3 semaines car on en pouvait plus.
    Mais l’amour est fort alors on souffre énormément.
    Nous sommes encore dans l’appartement, je pars le plus souvent possible mais c’est un calvaire.
    Tout ça me rend très triste, et je n’ai plus goût en la vie.
    On me dit que je devrais laisser faire le temps, penser à moi car cet amour me détruit..
    Je ne sais pas quelle décision prendre et surtout comment me sentir bien.

    Si vous avez un conseil ..

    Je vous remercie d’avance Sarah

    • Sarah 18 août 2014 à 8 h 03 min #

      Lili, as-tu eu un avortement ? Ou tes parents ?

  8. jean 8 mai 2014 à 12 h 29 min #

    Bonjour Sarah, je suis emerveille par votre compassion et voter grand Coeur, merci!
    J’ai une question sur le corps de lumiere Que vous evoquez : y a t io une similitude au corps de lumiere du MERKABA?
    Jean

    • Sarah 19 mai 2014 à 15 h 16 min #

      Merci Jean, je ne connais pas le Merkaba très bien. Je ne pourrais pas te renseigner.

  9. Lourenco 1 février 2014 à 18 h 58 min #

    Oui, par 2 fois et il y longtemps…la vie n’avais plus de sens!!!

    Aujourd’hui, j’étais avec des amis du chemin et nous avons fait une sortie dans la ville pour mieux faire connaissance.
    Au détour d’une rue on se décide à rentrer dans la belle église ( jusque-là pas de surprise)
    2 mn dans l’église et je commence a mal respirer, des présences, un parfum….je suis sortie.
    5 mn après alors qu’ils ne sortaient pas je me décide a revenir dans l’église et la les jambes me manquent, le souffle deviens rapide, je tremble et ne peut plus respirer…

    J’ai du mettre 5 bonnes minutes avant de retrouver le calme

    Plus d’une fois cela m’est arrive dans certains lieux.

    Bonne journée et merci

    • Sarah 14 février 2014 à 16 h 11 min #

      Lourenco, honore ta mort. Ainsi tu seras plus en paix avec celles des autres.

  10. Lourenco 27 janvier 2014 à 14 h 02 min #

    Bonjour

    J’ai eu une enfance très difficile, la petite fille blesse est toujours en moi et je sait qu’il est impossible de régler toute cette souffrance ce qui occasionne parfois des crises de paranoïa (jalousie, instabilité, etc…)

    Depuis quelque temps j’envisage de prendre le chemin de Compostelle, (2016 se sera sûrement possible), mais ma sensation c’est plus de prendre le chemin…celui de la paix avec moi même.
    Il y a quelques années je sentait des présences, du souffle sur le coup, des ombres etc…mais la peur m’a fait refuser cela.
    Ma vie a été très difficile par la suite, mais toujours croyante et positive…la maladie de mon fils m’a permis de trouver le chemin du sport en nature et je vis mieux…mais je suis toujours sur le bord du chemin!!!
    Plus d’une fois certaines personnes m’ont dit « tu es lumière… »
    Des personnes croisez sur un parking de magasin, m’ont dit mercis car je les aie mis sur une pensée positive.
    Un ostéopathes m’a dit une fois : votre ange est fort et même moi j’aurai voulu être votre ange gardien car vous avez quelque chose…
    Je suis ridicule sûrement car je ne sait pas au juste ce que je suis!!!
    Moi je voudrait juste trouver la paix et que de feu qui brûle ma poitrine cesse!!!
    Merci de vos conseils
    Ana

    • Sarah 27 janvier 2014 à 17 h 35 min #

      Ana, tes traumatismes passées sont importants. Cicatrise-les. Plusieurs techniques existent. Mes préférés sont l’EMDR ou les constellations familiales.
      En paix tu n’es pas encore avec ta vie. Aurais-tu commis un acte de suicide ? Ou un proche dans ta famille ?
      Quand tu te regardes le matin dans le miroir, dis : je reste. Attends et sens comme si ton regarde reflété te montrait l’amour de ton âme pour toi-même.

  11. PIAZZA 20 décembre 2013 à 5 h 54 min #

    Bonsoir,
    voila je viens de tomber sur votre site et cela m interresse vraiment.je vous explique ,j ai fais 3 attaques de panique depuis 5 mois et on m a prescrit du temestat que je prends 2mg/jour.j ai une sensation de peur au niveau de ma poitrine (comme si j allais faire une attaque cardiaque)et elle monte derriere la nuque c est plus ou moins important en fonction de mes pensees.je ne faits plus d attaque mais cette angoisse est toujours presente plus ou moins importante.j aimerais m en debarrasser definitivement,auriez vous cette solution?
    MERCI DE VOTRE REPONSE
    Cordialement
    Mr PIAZZA

    • Sarah 5 janvier 2014 à 18 h 18 min #

      Piazza, allonge-toi et imagine toi au milieu de morts à la guerre. Attends un peu et sens que tu les déranges et que tu n’es pas à ta place. Lève-toi et dis-leur : maintenant j’accepte de vous laisser en paix et j’accepte de vivre. Avance d’un pas et regarde au milieu.

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