Quel état intérieur veux-tu vivre ?

5 oct

Les évènements changent et passent à travers les temps.

Seul l’état intérieur peut rester stable en permanence.

Ne vous avancez pas sur un chemin tortueux qui fluctue avec le temps et avec les évènements qui vous entourent.

Gardez intact votre monde intérieur et respirez à l’intérieur de cet espace divin et relaxant.

etat interieur2 Quel état intérieur veux tu vivre ?

Quel état intérieur souhaitez-vous vivre ?

Définissez dans un premier temps l’état intérieur souhaité :

Souhaitez-vous vivre la paix, l’amour, la compassion, la joie, la sérénité ?

Choisissez un besoin universel, qui n’inclut pas les autres personnes qui vous entourent.

 

Vivez cet état intérieur

Imaginez comment vous vous sentirez si cet état souhaité était actuellement en vous. 

Prenez quelques minutes, relaxez-vous et fermez les yeux. Imaginez que cet état intérieur s’empare de vous, que chaque cellule, muscle et organe de votre corps respire cet état intérieur. Il inonde votre corps, votre être et votre âme. Vous vous sentez complètement (état intérieur).

Comment décrirez-vous à un proche cet état avec vos propres mots ?

  • Comment vous sentez-vous ? Quelles sont les sensations que vous ressentez ?
  • Que visualisez-vous ? Voyez-vous des couleurs, un paysage ou des formes ?
  • Qu’entendez-vous ? Entendez-vous le chant des oiseaux, le son d’une rivière ou d’une chute d’eau ?

 

Ancrez ensuite cet état intérieur en vous : 
  • Quand vous sentez que cet état intérieur est entièrement en vous, retenez les images, les sons, les odeurs et les bruits.
  • Puis positionnez vos doigts d’une certaine manière, joignez par exemple vos trois premiers doigts ensemble. Il s’agit d’une ancre.
  • Ainsi en rejoignant vos 3 premiers doigts par la suite, votre corps se souviendra de cet état intérieur en lui qui l’envahit.

 

Rappelez-vous cet état intérieur

Les évènements jouent un rôle extérieur sur notre état intérieur. Pour rester ancré dans cet état intérieur souhaité :

Répétez-vous un mantra associé à l’état intérieur.
Par exemple : vous voulez-vivre la paix et la sérénité ? Répétez-vous : « je suis en paix, même si mon ami est en colère », « je  peux être et vivre en paix, même si mon boss hausse la voix et me critique ».

Centrez-vous de temps en temps.
Respirez profondément et retournez dans votre endroit précédent, où cet état intérieur vibrait en vous et s’emparait de chaque partie de votre corps et de votre être. Joignez ainsi vos trois premiers doigts ensemble et respirez profondément.

 

Pour aller plus loin …

Que feriez-vous dans votre vie quotidienne pour vivre encore plus profondément cet état intérieur ?

Faites la liste des actions, des pensées ou des paroles que vous pouvez avoir pour renforcer cet état intérieur.

Par exemple, si vous voulez renforcer votre paix intérieure, vous pourrez lister les éléments suivants :

  • me centrer plus souvent dans la journée
  • échanger avec des proches sur ce qui se passe en moi
  • me balader plus souvent dans la nature
  • méditer 10 minutes chaque matin et écouter de la musique relaxante
  • écrire plus dans mon journal pour exprimer ce qui se passe en moi
Et vous, comment faites-vous pour vivre votre état intérieur souhaité sans être perturbé par le monde extérieur ?

 

11 Responses to “Quel état intérieur veux-tu vivre ?”

  1. paola 6 mars 2013 à 18 h 39 min #

    ce que j’aimerais découvrir en moi c’est le vide ,la paix intérieur,faire taire le mental pour entendre mon ange gardien qui ne cesse de ma parler mais que je n’entends toujours pas!

    • paola 7 mars 2013 à 20 h 57 min #

      as-tu un conseil à me donner pour l’entendre?merci

    • Sarah 12 mars 2013 à 16 h 25 min #

      Paola, écoute ou réécoute les audios qui te permettent de te centrer en toi et liste les actions ou paroles que tu pourrais avoir pour remplir ce but d’état intérieur.

  2. marina 16 octobre 2012 à 7 h 55 min #

    C’est exactement ce que je fais!
    Ahlala, pas évident de maintenir cet état intérieur en toutes circonstances, mais avec un peu d’entraînement, on s’améliore et réussit à l’entretenir! Cet état est notre garanti satisfaction de la vie, car il ne dépend que de nous même!

  3. Florian 8 octobre 2012 à 5 h 31 min #

    Coucou :)

    Je veux vivre avec mon Ame, en accord avec Elle.
    Qu’Elle guide mes pas, mes pensées, mes sentiments.
    Je veux m’en remettre entièrement à Elle.

    J’aimerais qu’Elle me montre un moyen de s’esprimer à travers Elle par un art (dessin, peintur,danse….ce qui lui correspond le mieux)

    • Sarah 8 octobre 2012 à 11 h 48 min #

      Tu es sur le chemin. Ecris et dessine. Puis suis ton intuition.

  4. Nicolas 6 octobre 2012 à 17 h 27 min #

    Bonjour : )

    J’ai pensé à vous madame et votre conseil, ça fonctionne ^^, encore merci.

    • Sarah 7 octobre 2012 à 19 h 07 min #

      Ta foi grandit et ta lumière aussi… bienvenue

  5. Nicolas 5 octobre 2012 à 17 h 24 min #

    Merci beaucoup pour votre conseil, c’est simple à appliquer et à y penser ^^. C’est interessant, j’aime beaucoup. Encore Merci : )

  6. Nicolas 5 octobre 2012 à 10 h 09 min #

    Bonjour : )

    Pour ma part, je vise beaucoup de criteres d’évolutions, je vise la paix intérieure, la sérénité le tout dans l’amour le plus pur, le plus beau pour moi et en moi. Je veux Etre, au delà de tout ce qui fait que je suis moi, je vise en mon cœur. je crois pour ma part en ce qu’il y a de plus beau et agréable en moi, je crois en la plus belle Lumière au delà de toute dualité, de tout affrontement. Je vise, je vais vers ma Divinité intérieure, c’est là où je veux allé, c’est que je travaille à aller, tout en vivant ma vie personnelle, et en apprenant de celle ci, peu importe les difficultés et les pleurs, peu importe les ténèbres qui m’entourent et tentent de me faire revenir en elle : doute, peur, agressivité etc….

    Merci madame : )

    • Sarah 5 octobre 2012 à 16 h 07 min #

      Nicolas, pour sentir la paix en toi, remercie les évènements de la vie qui t’arrivent, même si tu n’en comprends la totalité du message. Ainsi tu seras plus cool à l’intérieur.

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