4 étapes pour avoir confiance en son avenir

14 nov

Comment prendre soin de soi alors que d’autres sont tristes ou malades ?
Mieux vaut être triste comme les autres ?
Ou heureuse tout en se sentant coupable ?

source 4 étapes pour avoir confiance en son avenir

1. Imaginez votre avenir

Fermer les yeux et visualisez devant vous une ligne qui débute à vos pieds et continue face à vous. Ceci est votre chemin de vie.
Décrivez ce que vous voyez ou ressentez devant  :

  • Votre avenir est-il lumineux, tortueux ? Quelles sont les couleurs qui le composent?
  • Qu’il y a t-il au sol ? De pierres, de bétons, de graviers, de dalles solides et fermes, d’herbes fraîchement coupés, d’embûches ?
  • Qu’entendez-vous sur ce chemin  ? Un rythme familier ? Une chanson douce ou un rythme bruyant ?
  • Que ressentez-vous  ? Avez-vous peur ? Êtes-vous tendu(e) ? Eprouvez-vous de la tristesse, de la colère ? Ou au contraire êtes-vous serein et joyeux ?
  • Comment vous sentez-vous dans votre corps ? En harmonie avec votre corps ou recroquevillé?

Notez sur un papier ces premières impressions sur votre chemin de vie.

2. Respirez profondément

Asseyez-vous confortablement et respirez de la manière suivante :

  • inspirez, comptez jusqu à 2,
  • expirez, comptez jusqu’à 3.
  • Faites une pause

Respirez encore 3 fois profondément.

3. Faites entrer la lumière en vous

Illuminez le haut de votre corps 

  • Imaginez devant vous une lumière, chaude et colorée qui s’approche peu à peu de vous. Respirez profondément en voyant avancer cette bulle de lumière vers vous.
  • Ressentez cette boule de lumière toucher votre peau, votre tête, votre cou, votre poitrine, votre cœur, vos bras, vos avant-bras et votre diaphragme.
  • Détendez-vous et respirez en sentant cette énergie divine et ressourçante envahir le haut de votre corps. Vous pouvez sentir quelques picotements sur une partie de votre corps, une chaleur ou une légère douleur. 
  • Dites à voix haute ce que vous ressentez. Vos anges / vos guides prennent soin de vous en vous libérant les tensions et les mauvaises circulations énergétiques que vous avez en vous.

Illuminez le bas de votre corps 

  • Concentrez-vous maintenant sur vos pieds. Posez-les à plat, sentez une boule d’énergie à 30 cm environ en dessous de vos pieds. 
  • En inspirant vous la faites monter jusque dans vos pieds. En expirant vous éliminez l’énergie usée que votre corps rejette à l’extérieur. Cette boule d’énergie libère vos pieds et montent petit à petit vers vos mollets. Vous sentez cette lumière divine détendre encore plus votre corps.
  • Elle monte jusque dans vos cuisses et votre bassin. Faites circuler cette énergie dans votre bassin, sentez la tourner en vous et repartir tout droit dans vos pieds.

Dites à voix haute : « je suis un être de lumière, incarné sur Terre. Aidez-moi à être plus conscient de mon chemin sur terre et à me libérer de mes peurs terrestres. »

Vous êtes maintenant prêt à revisualiser votre chemin de vie.

4. Revisualiser votre futur

Placez-vous de nouveau devant votre ligne de vie.  Décrivez à voix haute comment il apparaît devant vous : est-il plus lumineux ? plus paisible ?  Quels odeurs sentez-vous ? Quels sons entendez-vous ? Comment vous sentez-vous dans votre corps ? 

Puis, notez les réponses aux questions suivantes :

  • Quelle(s) qualité(s) possédez-vous pour avancer sereinement dans votre vie?
  • Qu’est ce qui vous rend heureux dans votre vie ? Avez-vous une activité qui vous fait vibrer ? Quelles actions vous remplient de vie ? Quel sport vous donne le plus de force, de vitalité et d’agilité dans votre corps ?
  • Que faites-vous pour rester proche de vous ?
  • Que faites-vous pour vous détendre et prendre soin de vous ?

Prenez le temps chaque jour de prendre soin de vous, d’augmenter l’énergie de votre corps et de nourrir votre âme.

Vous êtes unique, et vous êtes entouré d’amour et d’empathie. Connectez-vous à votre source pour sentir cette chaleur vous entourer.


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