Comment se centrer ?

9 jan

Comment se centrer et accéder à cet espace de lumière et de joie interne ?

Au coeur de son être, la lumière et la paix jaillissent.

Être soi, au centre de son être et de son pouvoir de création,

d’où provient cette force de vie et de joie d’être,

fait jaillir son illumination et sa connexion au monde.

 

candle Comment se centrer ?

Que signifie se centrer ?

  • Se centrer vous permet d’éveiller vos sens et d’agrandir votre perception. Votre intuition s’élargit et votre perception du monde change. Elle devient plus juste, plus orientée vers la vie. L’apprentissage humain sur terre devient plus aisé et plus éclairé.
  • Nous sommes des êtres de lumière dans un corps terrestre. Se centrer permet de se connecter à cette partie divine en vous, afin de ressentir la paix, l’amour et la tranquillité de votre jardin divin.
  • Se centrer vous aide à ouvrir votre canal, afin que vous vous sentiez bien dans votre corps sans stress et de percevoir une vision du monde unique.

 

La vie vous a déjà aidé à vous centrer

Se centrer nous permet d’être plus proche de soi et de prendre de la distance quant à notre vie actuelle. Se centrer nous permet d’être vide afin que les informations puissent être reçues.

La vie vous a déjà aidé à vous centrer :

  • lorsque vous êtes en méditation,
  • lorsque vous vous promenez dans la nature,
  • ou après un effort sportif de moyenne durée.

Vous vous sentez bien dans votre corps, vous avez la tête vide et votre respiration atteint un haut niveau d’ouverture. A ce moment là, vous vivez cette sensation de centrage. Vous êtes alignés, bien dans votre corps, sans pensées.

 

Comment se centrer ?

Détendez-vous et prenez le temps d’être en contact avec vous-même. Je vous détaille les 6 étapes pour se centrer :

1. Fermez les yeux et respirez tranquillement

Inspirez et retenez votre souffle en l’air, bloquer et expirez. Inspirez, bloquez et expirez. Si des pensées arrivent, regardez les passer et reconcentrez-vous sur votre respiration. Inspirez, bloquez et expirez. Faites cette opération pendant au moins 5 minutes.

 

2. Imaginez une lumière au-dessus de vous

Imaginez cette lumière à 15-20 cm au dessus de votre tête.
Visualisez ces couleurs lumineuses
: bleu, violette, jaune … Concentrez votre attention sur cette lumière, visualisez-la en train de grossir. Sentez si cette lumière vous envoie de l’énergie ou attire l’énergie de votre corps.

 

3. Sentez un flux d’énergie en vous

  • A chaque inspiration, sentez l’énergie monter de vos pieds à votre tête, puis à chaque expiration, sentez l’énergie qui descend dans votre dos, vos fesses et vos jambes. 
  • Inspirez, sentez l’énergie qui monte devant vous, bloquez, sentez la boule lumineuse en haut, et expirez en sentant la lumière descendre jusque dans vos pieds.

4. Sentez une 2e lumière apparaître en bas

Sentez cette autre boule à 5-10 centimètres de votre plantes de pieds. Il s’agit de votre attache terrestre, l’énergie que la terre vous amène et les vibrations qu’elles vous envoient. 

  • Sentez vos pieds marcher sur de l’herbe verte moelleuse, et tendre. Marchez sur cette herbe, et sentez vos plantes de vos pieds se dérouler du talon à la pointe tout doucement.

  • Entendez le chant des oiseaux, le son du vent dans les feuilles et le léger son du ruisseau à côté de vous. 

5. Vous êtes arrivé à destination

Vous êtes chez vous, au centre de votre être. Restez quelques minutes, vos sens s’émerveiller de cet endroit. Visualisez un paysage où vous vous sentez bien, décontracté et plein d’énergie.

Que voyez-vous ? Un lac  entouré de montagne, une prairie verte remplie de fleurs et d’oiseaux, une forêt qui filtre les rayons de soleil près d’une fontaine naturelle ? Décrivez-ce que vous voyez, ressentez ou entendez. 

 

 

6. Puis ancrez-vous par un geste.

Un geste que vous pouvez facilement refaire à n’importe quel moment de la journée, touchez une bague, touchez-vous les deux mains, rapprochez trois doigts d’une main …
Faites ce mouvement et continuez à vous imaginer dans ce lieu calme, reposant et lumineux.

 

Vous pouvez ouvrir les yeux, vous êtes revenus à la réalité. Inspirez et expirez profondément. 
Refaites deux ou trois fois dans la journée le geste que vous avez précédemment effectué, en imaginant de nouveau votre lieu de paix intérieur.

Votre première étape de centrage est finie. Les autres méthodes pour se centrer viendront plus tard.

 

Article similaire sur le site de Michel Diviné : savez-vous faire appel à votre intuition ?

 

Avez-vous d’autres techniques de centrage que vous souhaiteriez partager ? 

32 Responses to “Comment se centrer ?”

  1. ana 4 août 2015 à 20 h 08 min #

    Bonjour, puis je avoir un scripto svp? Ana 44 ans

    • Sarah 15 août 2015 à 12 h 35 min #

      Ana, amour entre adultes est échange, donner et recevoir. As tu appris à donner à l’univers ? As-tu dis merci à tes parents pour la vie qu’ils t’ont donnée ? Dis-leur merci et merci à la vie.

  2. Louis 7 novembre 2014 à 14 h 30 min #

    Bonjour Sarah,

    Peux tu me faire un scripto stu ?

    Louis, 61 ans

    Merci

  3. Julien 26 octobre 2014 à 4 h 48 min #

    Bonjour Sarah,

    Serait il possible le de me faire un scripto

    Je suis Julien, j’ai 24 ans

    Merci beaucoup !

    • Sarah 7 novembre 2014 à 14 h 08 min #

      Julien, tu ne peux sauver les personnes que tu aimes. Tu peux juste ressentir de la tristesse face à ton impuissance.

  4. Samuel 27 mars 2014 à 6 h 12 min #

    Bonjour sarah pourrais tu me faire un scripto svp ?
    Mon nom est samuel et j’ai 24 ans merci :-)

    • Sarah 7 avril 2014 à 14 h 36 min #

      Samuel, joie de vivre tu dois cultiver en ton jardin. Accepte d’être heureux et ose l’être même si des personnes ne le sont pas autour de toi.

  5. Karine 25 septembre 2012 à 14 h 49 min #

    Oh lalala… j’essaie :p
    Merci beaucoup.

  6. Karine 21 septembre 2012 à 21 h 08 min #

    Bonsoir,
    Est-ce possible d’avoir un scripto ?
    Karine – 32 ans.
    Merci beaucoup.Belle soirée

    • Sarah 24 septembre 2012 à 9 h 28 min #

      Karine, ta joie s’évapore et les larmes s’apprêtent à couler. S’attacher est humain. Accepter laisser partie avec amour ceux qui nous quittent tu fais l’expérience. Laisse partir avec amour ceux qui veulent partir.

      • Karine 24 septembre 2012 à 12 h 03 min #

        Merci, c’est bien ca…Mais pas facile car je me retrouve toute seule, par moment je me demande si ca ne vient pas de moi.
        <3

        • Sarah 25 septembre 2012 à 13 h 52 min #

          Karine, prends soin de ton corps et commence à prendre du plaisir dans la vie ! Suis parfois la folie de tes envies ! Suis tes coups de tête ;-)

    • Sarah 29 avril 2013 à 16 h 31 min #

      Karine, tu peux être triste si c’est ta tristesse. tu peux être en colère si c’est la tienne.
      Dans ce cas, ta tristesse ne t’appartient pas. Mets-toi à genoux, baisse la tête et imagine tes parents devant toi. Dis-leur : merci pour la vie que vous m’avez donnée, le reste j’en fais mon affaire.

  7. Sorann 12 juin 2012 à 12 h 09 min #

    Bonjour Sarah , je souhaiterai avoir un scripto je suis Sophie et j’ai 29 ans, je vous remercie par avance;)

    • Sarah 12 juin 2012 à 14 h 21 min #

      Sorann, prends du temps pour savoir ce qui te fait plaisir dans la vie. Joie de partager ces nouvelles expériences en devenir. Liste les actions ou les activités qui te donnent de l’énergie et lance-toi ! Reprends goût à la vie en te lançant des défis personnels pour prendre soin de toi et te faire plaisir.

  8. decoeyere veronique 14 mai 2012 à 12 h 58 min #

    la visualisation!! je n y arrive pas impossible! c est moi ou quoi?

    • grandtout 14 mai 2012 à 14 h 22 min #

      Voir n’est pas donné à tout le monde. Certains entendent, d’autres ressentent plus facilement. Ta voie ne passe peut-être pas par là. Sois en paix, dans tous les cas.

  9. Sonia 26 avril 2012 à 13 h 41 min #

    Merci beaucoup Sarah pour ta consideration. Je vais m empresser de lire la nouveauté de l article. Ton site est magique. Il m’aide beaucoup à tout comprendre sur moi, sur mon passé, les energies que je ressens en moi. J ai en effet un chemin a prendre, o niveau professionnel comme o niveau personnel pour m epanouir pleinement. Et je dois avant tout accepter certains traumatismes de mon passé. Merci de m’apporter la paix.
    Sonia

  10. sonia 26 avril 2012 à 11 h 22 min #

    Bonjour Sarah,
    peux tu me faire un scripto stp.
    Je suis Sonia et j’ai 37 ans.
    Merci beaucoup.
    Sonia

    • BONGARD martine 26 avril 2012 à 12 h 59 min #

      Bonjour SARAH,je suis martine et j ai 57 ans;peux tu me faire une scripto stp
      Grand Merci
      amicalement Martine

      • Sarah 26 avril 2012 à 16 h 23 min #

        Martine,crois-tu vraiment que ta vie est seulement derrière toi ? Tellement attaché au passé, tu te perds dans ce présent qui semble long.
        Commence à croire que ta vie continue devant toi. Vois ta mort loin devant toi et baisse légèrement la tête. C’est elle qui décide …
        Que souhaites-tu faire avant de mourir ? Fais la liste de tes envies et commence à les barrer au fur et à mesure que tu les remplis. Bonne wish list !!

        • martine 27 avril 2012 à 14 h 36 min #

          bjr Sarah,merci de me repondre,mais je n ai pas bien compris.Je n ai nulle envie de mourir!!!!je veux simplement essaye de communiquer d ames a ames et je ne sais comment faire.peux tu me guider stp merci

          • Sarah 28 avril 2012 à 7 h 26 min #

            Le message était de voir ta vie devant et non uniquement derrière toi. Fais la liste des choses que tu souhaites réaliser et entreprendre avant de mourir.

    • Sarah 26 avril 2012 à 13 h 01 min #

      Sonia, perdue tu sembles être dans la direction de ta vie à donner. Qui es-tu et que souhaites-tu accomplir sur terre pour les autres ?
      La première étape pour savoir où tu souhaites aller et ce que tu veux devenir est de se poser et de rester un peu seule avec soi, d’écrire ce qui se passe à l’intérieur de toi, de vivre entièrement ce qui se passe en toi. J’ai posté un nouvel article qui pourrait te guide : http://divinelumiere.com/decouvrez-en-12-heure-quel-est-le-but-de-votre-ame-audio/

  11. ghazi 23 janvier 2012 à 12 h 06 min #

    Bonjour,
    j’ai entendue parler de votre site pouvez vous me faire un scrypto svp?????

    je m’appel nezha et j’ai 26 ans

    cdt
    merci

    • Sarah 23 janvier 2012 à 12 h 11 min #

      Nezha, ta vie te sourit. Tu es en plein changement. L’énergie de ton corps évolue avec le mental. Continue à prendre soin de toi et à t’ouvrir au monde extérieur. Continue à penser positif et à espérer de voir ce monde comme tu le crées et l’imagine à l’intérieur de toi. Pense à te centrer plusieurs fois par jour, quand tes pensées deviennent plus obscures. Tout va bien.

  12. Gerg 20 janvier 2012 à 22 h 25 min #

    Merci,
    Cela faisait longtemps que je n’avais pas fait cet exercice.
    C’est clair que cela fait du bien !!
    Demain à la première montée en pression je ne manquerais pas de me repasser, en tête, l’air de musique qui m’apaise.
    Moi aussi je me sert volontiers de musique comme Sébastien, ne dit on pas qu’elle adoucie les mœurs ;-)
    Surtout quand elle est encrée et associé à un moment d’évasion complet !

    • Sarah 23 janvier 2012 à 9 h 45 min #

      La musique est en effet un très vecteur d’apaisement et de ressources intérieures. Associée à des images et des sensations, l’apaisement est décuplé car tous les sens sont dynamisés et stimulés.

  13. sebastien 9 janvier 2012 à 18 h 17 min #

    euh ce n’est pas de ça que nous parlions dans mon précédent post (scripto) satané hasard lol
    si c’est bien ça alors moi j’utilise la musique toute sorte de musique du dernier tube à la mode au chanson d’il y a 20 voir 30 ans ,j’entends les paroles d’amour de la Source à travers ces titres et je ne pense a rien je reste la et j’observe et la paix est perceptible comme une émotion ce n’est pas l’absence de ressenti c’est quelque chose de concret de vivant on ressens la paix comme on ressens la peur par exemple j’insiste ce n’est pas l’absence de tout le reste la paix est un autre état d’être… au debut on ne la ressent que très brièvement et pas très intense mais au bout de plusieurs expériences on la ressent proche mais encore voiléle ,puis elle s’instale et habite chez elle là ou elle a toujours été mais patientant tranquillement que je (tu) (nous) la découvrions…

    • admin 9 janvier 2012 à 18 h 43 min #

      Oh sébastien rien dans ce monde n’est hasard. ta voie et ta lumière peuvent en éclairer d’autres. sois fier et heureux de ton parcours et de ta lumière divine.
      Merci pour ton/tes commentaires :-)

  14. Martine 9 janvier 2012 à 17 h 44 min #

    Bonjour Sarah,

    J’aime beaucoup cet article, je connais plusieurs méthodes de centrage mais celle que tu donnes me convient beaucoup mieux,elle est plus lumineuse.
    Merci beaucoup.
    Martine

  15. grandtout 9 janvier 2012 à 13 h 49 min #

    J’aime bien me centrer en m’imaginant être une bouteille pleine d’eau à l’envers. Et je laisse l’eau couler vers le bas. Ainsi, je suis vide et centré, à même de recevoir des informations….

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